Para que a vida dos idosos seja bem tranquila e segura, é preciso adaptar a casa com alguns itens ou precauções que fazem uma enorme diferença. Planejar a residência e garantir a autonomia dos idosos permite que sua rotina permaneça a mais estável possível. Problemas de visão, redução da audição, hipertensão, labirintite, efeitos colaterais de medicamentos, entre outros fatores são as causas dos acidentes, os quais acontecem principalmente dentro de casa e são os responsáveis por muitas sequelas que levam a problemas futuros.

A prevenção reduz o número de acidentes, de custos com médicos e hospitais e melhora a qualidade de vida do idoso e de quem vive com eles. Veja algumas dicas:

• Decoração: instale fitas adesivas debaixo dos tapetes para fixá-los; os tapetes devem ser evitados. Caso permaneçam, opte por aqueles de cerdas baixas;

• Cores: paredes de cor clara refletem melhor a luz e detalhes com cores mais fortes podem estimular os sentidos do idoso e tornar a rotina mais dinâmica;

• Circulação: deve ser a mais livre possível e em geral, com no mínimo 80cm;

• Piso: opte pelos antiderrapantes, como cerâmicas com textura tátil e pisos emborrachados;

• Banheiro: adapte barras de apoio, vaso sanitário elevado e banco dentro do box (pode-se utilizar o mesmo padrão do banheiro para deficientes motores NBR9050 Abnt);

• Iluminação: deve ser abundante e uniforme, evitando pontos escuros que possam esconder objetos. As lâmpadas devem ser anti-ofuscante (lâmpadas leitosas permitem iluminação indireta); facilite o acesso aos interruptores e prefira aqueles com botões iluminados;

• Cozinha: torneira de monocomando ou alavanca facilitam o manuseio; copos de plástico e de metal evitam cortes no caso de acidentes; ter um carrinho com rodas facilita o transporte dos objetos de um ambiente para o outro;

• Quarto: deve ficar no andar térreo, com acesso fácil ao banheiro; a cama deve ter altura que permita estar sentado e apoiar os pés no chão; colchão e travesseiros devem estar de acordo com as necessidades de saúde da pessoa (como o peso); deve haver lanterna, telefone e campainha próximos da cama; a mesa lateral deve ter cantos arredondados;

• Portas: se possível sempre com vão de 80 cm, principalmente para o banheiro e entrada da casa (esta pode ser maior, com 90 cm); maçanetas de alavanca (e não redondas) são recomendadas;

Estes detalhes já podem fazer uma grande diferença ao prevenirem e reduzirem a incidência de acidentes, trazendo maior conforto e diminuindo a sensação de limitação que a idade traz.