Monte a sua própria academia em casa

Os exercícios físicos praticados regularmente trazem benefícios além do emagrecimento. Eles previnem doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, hipertensão, osteoporose e ainda melhoram a auto-estima e combatem o estresse.  O equilíbrio perfeito de uma vida saudável pode ser adquirido na combinação de uma alimentação balanceada aliada a atividades físicas.